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| Terceira Idade |
| Torne-se jovem... |
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Reverter
o envelhecimento em dez passos práticos é a proposta de Deepak Chopra e David Simon
neste livro, cuja base está no desenvolvimento de uma consciência formadora de hábitos
saudáveis. Os autores acreditam que os princípios da milenar sabedoria ayurvédica
indiana combinados a estudos
científicos podem criar esta nova conscientização, capaz de eliminar quinze anos do
relógio biológico em relação à idade cronológica. "Cada impulso de
experiência é transformado na química e na eletricidade do corpo; cada pensamento,
sensação e sentimento provoca reações no sistema nervoso,
gerando mensageiros químicos que regulam o organismo." A maneira de pensar e agir,
portanto, é decisiva no processo de envelhecimento, que pode se dar com mais alegria,
motivação, tranqüilidade e amor.
Torne-se mais jovem, viva por mais tempo é uma ampliação do método descrito no livro
Corpo sem idade, mente sem fronteiras, publicado em 1993. Naquela obra, Deepak Chopra
apresentou o princípio fundamental que levou milhares de pacientes do Chopra Center for
Well Being a mudanças profundas na qualidade de suas vidas: o corpo humano não é um
maquinário biológico que se deteriora ao longo do tempo. Em vez disso, os seres humanos
são redes organizadas de energia, informação e inteligência, capazes de se transformar
e renovar.
Os dez passos práticos, explicitados um em cada capítulo, são composto por três
ações diárias, e oferecem as ferramentas para que o leitor atinja um
equilíbrio entre mente e corpo. São eles: É possível reverter a idade biológica 1) ao
mudar as percepções; 2) através de dois tipos de repouso profundo - consciência
tranqüila e sono tranqüilo; 3) ao nutrir amorosamente o organismo valendo-se de uma
alimentação saudável; 4) ao usar complementos nutricionais com sabedoria; 5) ao
realçar a integração entre corpo e mente; 6) através de exercícios; 7) ao eliminar as
toxinas da vida; 8) ao cultivar a flexibilidade e a criatividade na consciência; 9)
através do amor e 10) ao
manter uma mente jovem.
No livro, também estão incluídas receitas de sete menus vegetarianos da cozinha
regional mundial como forma de incremento a uma alimentação saudável e, no apêndice,
indicações de músicas inspiradoras e relaxantes e de complementos nutricionais
diários.
Reverter o envelhecimento em dez passos práticos é a proposta de Deepak Chopra e David
Simon neste livro, cuja base está no desenvolvimento de uma consciência formadora de
hábitos saudáveis. Os autores acreditam que os princípios da milenar sabedoria
ayurvédica indiana combinados a estudos
científicos podem criar esta nova conscientização, capaz de eliminar quinze anos do
relógio biológico em relação à idade cronológica. "Cada impulso de
experiência é transformado na química e na eletricidade do corpo; cada pensamento,
sensação e sentimento provoca reações no sistema nervoso,
gerando mensageiros químicos que regulam o organismo." A maneira de pensar e agir,
portanto, é decisiva no processo de envelhecimento, que pode se dar com mais alegria,
motivação, tranqüilidade e amor.
Torne-se mais jovem, viva por mais tempo é uma ampliação do método descrito no livro
Corpo sem idade, mente sem fronteiras, publicado em 1993. Naquela obra, Deepak Chopra
apresentou o princípio fundamental que levou milhares de pacientes do Chopra Center for
Well Being a mudanças profundas na qualidade de suas vidas: o corpo humano não é um
maquinário biológico que se deteriora ao longo do tempo. Em vez disso, os seres humanos
são redes organizadas de energia, informação e inteligência, capazes de se transformar
e renovar.
Os dez passos práticos, explicitados um em cada capítulo, são composto por três
ações diárias, e oferecem as ferramentas para que o leitor atinja um
equilíbrio entre mente e corpo. São eles: É possível reverter a idade biológica 1) ao
mudar as percepções; 2) através de dois tipos de repouso
profundo - consciência tranqüila e sono tranqüilo; 3) ao nutrir amorosamente o
organismo valendo-se de uma alimentação saudável; 4) ao usar complementos nutricionais
com sabedoria; 5) ao realçar a integração entre corpo e mente; 6) através de
exercícios; 7) ao eliminar as toxinas da vida; 8) ao cultivar a flexibilidade e a
criatividade na consciência; 9) através do amor e 10) ao
manter uma mente jovem.
No livro, também estão incluídas receitas de sete menus vegetarianos da cozinha
regional mundial como forma de incremento a uma alimentação saudável e, no apêndice,
indicações de músicas inspiradoras e relaxantes e de complementos nutricionais
diários.Reverter o envelhecimento em dez passos práticos é a proposta de Deepak Chopra
e David Simon neste livro, cuja base está no desenvolvimento de uma consciência
formadora de hábitos saudáveis.
Os autores acreditam que os princípios da milenar sabedoria ayurvédica indiana
combinados a estudos científicos podem criar esta nova conscientização, capaz de
eliminar quinze anos do relógio biológico em relação à idade cronológica. "Cada
impulso de experiência é transformado na química e na eletricidade do corpo; cada
pensamento, sensação e sentimento provoca reações no sistema nervoso, gerando
mensageiros químicos que regulam o organismo." A maneira de pensar e agir, portanto,
é decisiva no processo de envelhecimento, que pode se dar com mais alegria, motivação,
tranqüilidade e amor.
Torne-se mais jovem, viva por mais tempo é uma ampliação do método descrito no livro
Corpo sem idade, mente sem fronteiras, publicado em 1993. Naquela obra, Deepak Chopra
apresentou o princípio fundamental que levou milhares de pacientes do Chopra Center for
Well Being a mudanças profundas na qualidade de suas vidas: o corpo humano não é um
maquinário biológico que se deteriora ao longo do tempo. Em vez disso, os seres humanos
são redes organizadas de energia, informação e inteligência, capazes de se transformar
e renovar.
Os dez passos práticos, explicitados um em cada capítulo, são composto por três
ações diárias, e oferecem as ferramentas para que o leitor atinja um
equilíbrio entre mente e corpo. São eles: É possível reverter a idade biológica 1) ao
mudar as percepções; 2) através de dois tipos de repouso
profundo - consciência tranqüila e sono tranqüilo; 3) ao nutrir amorosamente o
organismo valendo-se de uma alimentação saudável; 4) ao usar complementos nutricionais
com sabedoria; 5) ao realçar a integração entre corpo e mente;
6) através de exercícios; 7) ao eliminar as toxinas da vida; 8) ao cultivar a
flexibilidade e a criatividade na consciência; 9) através do amor e 10) ao manter uma
mente jovem.
No livro, também estão incluídas receitas de sete menus vegetarianos da cozinha
regional mundial como forma de incremento a uma alimentação saudável e, no apêndice,
indicações de músicas inspiradoras e relaxantes e de complementos nutricionais
diários. |
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